第三百七十五回 游访拜至交（2/2）
板，沿着蒲团数列走动，看他们的身板在静坐了半个时辰后有东倒西歪的势头，依次去拍道人的腰背，口中念叨着永不过时的句子“身子挺直，不然会影响周天运行。”
转悠到了第五圈，看一个道人面色发白额头发汗，好像有支撑不住的迹象，秦英便低声叫他散开双腿盘坐的姿势休息片刻。
秦英的静坐水平虽然不好，但是把阿姊和师傅宁封子的教导都牢牢记在心里了，这些天主持他们闭关，表面功夫做得还可以。
记得她在龙田寺和玄都观时参加过静坐，深知开始腰酸背痛腿麻各种不舒服，只要憋着一口气坚持到了后面，所有症状就能有所缓解。
不过有些人的体质较弱，并不适合一下子硬撑到底。于他们而言，循序渐进增加静坐时间才是对的。
这就需要秦英观察他们的身体情况了。
静坐每过一个时辰，全体道人便有一刻放松时间用来喝水。看似不是运动的闭关，却能消磨人的身心。
注我记得我十四岁去修过佛家的苦行，那是真苦。第一天要磕将近三百个头，第二天磕几十个头，全天在一个封闭的空房间绕圈走，只有一个人，偶然护法陪你转圈。全天不给吃饭只能喝水，我坚持了十九个小时，功亏一篑，那时候感觉自己的脚踩在刀尖上。那种苦行，叫做般舟。。
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