第四百五十三章 啥也没发生（2/2）
，微微却早早起来了，天天都是七点准时。
微微天天都有晨跑的习惯，固然昨晚睡得很迟，可是七点的闹钟响起，她还是起床了。微微的身材这么好，可不仅仅天生那么简略，重要原因要回结为后天的锤炼。自从来到hk，微微天天都会晨跑，家里面也有跑步机，以及其他运动器材，全部就是一个完成的健身房。
微微晨跑的地点就在山脚下的月牙湾沙滩，这里的空气足够新鲜，沙质足够松软，空气也是不冷不热刚恰好。
沙滩跑步，利益多多。其和硬朗的路面跑步不同，由于沙质松软，跑步时为了保持身材平衡，腿部肌肉要比平时跑步用力更大，能更加有效的锤炼肌肉，塑身塑形。而且踝、膝、髋、腰等部位关节要相互配合，能进步关节机动性，加强心肺运动性能。同时，细沙能推拿脚底，增进末梢血液循环，进步抵抗力和耐冷能力。更难得的是，沙上跑步能刺激副肾上腺组织，增进激素分泌，起到美白肌肤的作用，延年又益寿。
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